睡眠と食事。

最近の睡眠と食事について書きます。

最近は体調はかわらずよくないですが、

睡眠はとれるようになり、
ご飯もきちんと三食食べるようになりました。

前は、夜仕事のことや発作やいろんなことを
考え込みすぎて眠れず不眠常態でしたが、
今のところ7時間は寝れてます。

薬の副作用で日中睡魔と戦ってますが、
夜眠れないよりはましです。

食事はコンビニ弁当でも三食食べるように
なりました。
お菓子を晩御飯にしていたのですが、
それもなくなりご飯を食べるように
しています。

少しずつストレッチもするようにしてます。

ゆっくりゆっくり良くなるように。。

頑張らない。